Apresentação de Saudação ao Sol (Surya Namaskar) - IFPR

Apresentação de Saudação ao Sol (Surya Namaskar) que realizamos com muito amor na IFPR Paranaguá. Nossa intenção é inspirar e encorajar mais pessoas a buscarem na prática de Yoga, a integração com si mesmo e com a natureza.
Gratidão Evelyn, pela motivação e disciplina que alegraram meus dias...
Gratidão Lh Dub por captar as minhas inspirações e conseguir mostrá-las de uma forma linda!



HÁ MILHARES DE ANOS, NA ANTIGA TRADIÇÃO CULTURAL INDIANA, ESSA DANÇA CUMPRIA DUPLA FINALIDADE: AGRADECER AO SOL PELA VIDA E COMO EXERCÍCIO TORNAR O CORPO FLEXÍVEL, ÁGIL E DESPERTAR A ENERGIA INTERIOR. FAZER UMA SAUDAÇÃO AO SOL SIGNIFICA LEMBRAR DE SAUDAR A ENERGIA CRIATIVA QUE GERA MOVIMENTO, EXPANSÃO E PULSAÇÃO EM TODO O PLANETA. COMPREENDER OS BENEFÍCIOS DO SOL É COMPREENDER O PODER DAS COISAS, A FORÇA VITAL QUE HABITA EM NÓS, NOS ALIMENTOS E NO UNIVERSO. E É EXATAMENTE QUANDO ENTENDEMOS O SIGNIFICADO DO SOL QUE DESPERTAMOS A ATITUDE DE REVERENCIÁ-LO, POIS LEMBRAMOS QUE EM TUDO E EM TODOS EXISTE LUZ VIBRANTE E PULSANTE. É ISSO QUE GERA A CAPACIDADE DE TRANSFORMAR, AMAR E PROCRIAR.
FISICAMENTE, O SURYA NAMASKAR DESENVOLVE A MUSCULATURA DO CORPO E PROMOVE O ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS, DESINTOXICA OS ÓRGÃOS INTERNOS E AS ARTICULAÇÕES, AQUECE A MUSCULATURA E TRABALHA TODO O CORPO PROPORCIONANDO ENERGIA. PERMITE MANTER A COLUNA VERTEBRAL SAUDÁVEL E ESTIMULA O SISTEMA RESPIRATÓRIO E CIRCULATÓRIO. NOS NÍVEIS MENTAL E EMOCIONAL, TRABALHA NO REEQUILÍBRIO DOS CENTROS DE ENERGIA (CHAKRAS), OU SEJA, EQUILIBRA E ATUA NOS HORMÔNIOS DAS GLÂNDULAS DO CORPO, ACALMANDO ASSIM OS PENSAMENTOS. NO NÍVEL ESPIRITUAL, O DESPERTAR DA ENERGIA INTERNA ATIVA A INTUIÇÃO E EXPANDE A PERCEPÇÃO DE SI MESMO E DO MUNDO.