Todas as práticas serão realizadas com a Professora Pérola de Souza.
Apoio: Calibre Sup, Pousada Recanto Pelicano e Sup Encantadas.
Dias 24 e 25 de outubro de 2015
Investimento: R$ 230,00 em 2 vezes de 115,00 ou a vista 210,00.
Incluso: Todas as práticas ( inclusive Stand Up), barca (ida e volta), 2 almoços sem bebida, café da manhã e pousada.
Saiba mais sobre nossa programação nas atualizações deste evento. Vagas Limitadas - 10 pessoas
Cronograma
Sábado – dia 24
8:00 - Saída barca para Ilha
8:30 até 9:30 - Chegada na pousada e acomodação (check in)
10:00 – Pranandando – Caminhada com prática de pranayama (exercícios respiratórios) para conhecer a Ilha e trabalhar com expansão de Prana (bioenergia).
10:30 – Meditação na Gruta de Encantadas.
12:00 até 14:50 – Almoço e descanso.
15:00 – Palestra e prática na praia: Sadhana na areia (Técnicas para serem usadas na beira do mar e ambientes abertos).
16:30 – SUP YOGA ou Horário Livre.
18:00 – Meditação do Pôr do Sol.
20:00 – SAT SANGA NA FOGUEIRA.
8:00 - Saída barca para Ilha
8:30 até 9:30 - Chegada na pousada e acomodação (check in)
10:00 – Pranandando – Caminhada com prática de pranayama (exercícios respiratórios) para conhecer a Ilha e trabalhar com expansão de Prana (bioenergia).
10:30 – Meditação na Gruta de Encantadas.
12:00 até 14:50 – Almoço e descanso.
15:00 – Palestra e prática na praia: Sadhana na areia (Técnicas para serem usadas na beira do mar e ambientes abertos).
16:30 – SUP YOGA ou Horário Livre.
18:00 – Meditação do Pôr do Sol.
20:00 – SAT SANGA NA FOGUEIRA.
Domingo – dia 25
6:30 – Meditação no nascer do Sol – Praia de Fora .
8:00 – Shatkarmas – Atividades de limpeza (jejum).
9:00 – Café da Manhã.
10:00 – Maha Sádhana – Prática de Yoga Completa.
12:00 – Almoço.
15:00 – Ritual - Mantras de encerramento do Yoga na Ilha.
15:00 – Descanso e check out.
6:30 – Meditação no nascer do Sol – Praia de Fora .
8:00 – Shatkarmas – Atividades de limpeza (jejum).
9:00 – Café da Manhã.
10:00 – Maha Sádhana – Prática de Yoga Completa.
12:00 – Almoço.
15:00 – Ritual - Mantras de encerramento do Yoga na Ilha.
15:00 – Descanso e check out.
Foto: Carolina Goulart
MEDITAÇÃO DO NASCER E DO POR DO SOL
Prática de Saudação ao Sol e meditação nas belíssimas praias de Encantadas.
PRANANDANDO
Caminhada com expansão de bioenergia.
Caminhada com prática de pranayama (exercícios respiratórios) para conhecer a Ilha e trabalhar com expansão de Prana (bioenergia). A Ilha do Mel é um lugar riquíssimo em bioenergia podendo trabalhar o equilíbrio, a cura, o alinhamento dos chakras e desenvolvimento de energias internas. Prática sensacional e realizadora!
SAT SANGA NA FOGUEIRA
Pratica de energização através dos mantras e do elemento fogo.
Apoio: Pousada Recanto Pelicano.
Apoio: Pousada Recanto Pelicano.
SÁDHANA
Yoga na Areia ou no mar
Prática de sintonia e a adaptação com a natureza. Serão feitos ásanas (posturas), pranayamas (respiratórios), e yoganidra (relaxamento).
Excelente para quem gosta de praticar na natureza e precisa aprender a escolher as técnicas adequadas a areia ou ao mar.
Está pratica vai depender das condições climáticas. Caso esteja calor será feita na água. Não é preciso saber nadar pois a profundidade desta região é água no joelho.
MEDITAÇÃO DA GRUTA DE ENCANTADAS
Prática de plenitude para vivenciar a energia da Gruta.
A Gruta é uma das maiores atrações de Encantadas, antigas lendas dizem que lá haviam lindas sereias inseridas pela força das ondas e quando saíram, estavam possuídas cantando suaves cantigas, encantando os viajantes, daí o nome Gruta das Encantadas.
SUP YOGA
Prática de Yoga na prancha de Stand Up, para todas as idades. Ideal para quem nunca andou de Stand Up e quer aprender. Excelente para quem já anda de stand up para aprender a usar a prancha como sala de prática de yoga. A prática será realizada com o apoio da Escola SUP ENCANTADAS que oferece segurança e material de primeira.
Ficaremos hospedados na Pousada Recanto Pelicano. São chalés e bangalôs em meio à natureza.
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