Chegamos na segunda prática e nela trabalharemos o Chakra Sacral.
Nessa prática aplicarei elementos do Yoga para trabalhar os relacionamentos com tudo que existe na vida (pessoas, natureza, animais e até mesmo dinheiro).
Por isso faremos ásanas (posturas), pranayamas (respiratórios), técnicas de limpeza (kriyas), yoganidra (relaxamento consciênte) e Samyama (atenção plena) para trabalhar problemas como lombalgia, menopausa, reumatismo e aumentar a energia sexual.
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