Vamos cuidar dos nossos sentimentos! Sim, precisamos aprender a deixar fluir o dar e receber incondicionalmente nas nossas vidas, para termos saúde! Por isso é tão importante trabalhar o chakra do coração.
Nessa prática são aplicadas técnicas para aumentar o amor por si mesmo, extravasar a mágoa e a amargura e resgatar a vontade de "brincar" e a motivação de viver.
Por isso faremos ásanas (posturas), pranayamas (respiratórios), técnicas de limpeza (kriyas), yoganidra (relaxamento consciente) e Samyama (atenção plena) para trabalhar problemas como doenças autoimunes, gripe, colesterol alto e alergias.
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